혈당 관리가 고민이신가요?배추, 브로콜리, 케일 같은 평범한 채소 속에 숨겨진 놀라운 비밀! 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 똑똑한 식재료에 대해 알아봅니다."밥만 먹었는데 왜 이렇게 졸리지?" 혹시 식사 후에 갑자기 피로감이 몰려오거나, 혈당 수치 때문에 걱정해본 적 있으세요? 제가 딱 그랬거든요. 특히 요즘처럼 건강에 관심이 많을 때는 작은 생활 습관 하나라도 신경 쓰게 되잖아요. 그런데 우리가 매일 접하는 아주 친숙한 채소들이 혈당 관리에 엄청난 도움을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 십자화과 채소 이야기입니다. 혈당과 체중 관리의 숨은 영웅, 설포라판 십자화과 채소는 브로콜리, 케일, 양배추, 배추, 콜리플라워 등 우리가 식탁에서 흔하게 만나는 채소들을 통칭하는 말이에요. 이 채소들의 ..

김혜수의 뷰티 비결, 과연 죽염일까? 배우 김혜수가 직접 언급해 화제가 된 '죽염'의 효능과 안전한 섭취법, 그리고 놓치기 쉬운 부작용까지, 현명하게 건강을 관리하는 방법을 알려드립니다.요즘 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 배우 김혜수 님이 촬영장에서 늘 챙겨 마신다고 해서 화제가 된 바로 그 아이템, 죽염! 저도 기사를 보고 '죽염이 대체 뭐지?' 하면서 찾아봤거든요. 단순히 소금이라고 생각했는데, 생각보다 훨씬 깊은 이야기가 숨어있더라고요. 죽염은 우리 조상들의 지혜가 담긴 전통 소금으로, 미네랄이 풍부해서 특히 위 건강에 좋다고 알려져 있어요. 하지만 모든 좋은 것이 그렇듯, 죽염도 올바르게 섭취하지 않으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실! 오늘은 김혜수 님처럼 죽염으로 건..

국내 젊은 여성 유방암, 당신도 안심할 수 없어요! 최근 급증하는 젊은 여성 유방암 발병률과 서울대병원의 혁신적인 진단법 '온코프리'에 대해 알아보고, 건강을 지키는 최신 정보를 얻어가세요.안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심, 특히 젊은 여성들의 건강 문제가 사회적으로 큰 이슈가 되고 있는 것 같아요. 저도 뉴스를 보다가 깜짝 놀랐는데, 국내 여성들 사이에서 유방암 발병률이 정말 빠르게 증가하고 있다고 하더라고요. 특히 한창 사회적, 가정적으로 활동이 왕성할 나이에 발병하는 경우가 많아 더 안타까운 마음이 들었습니다.하지만 다행히도, 이러한 문제에 대응하기 위한 의료계의 혁신적인 노력 또한 활발하게 이뤄지고 있습니다. 오늘은 그중에서도 젊은 유방암 환자에게 큰 희망이 되어주는 서울대병원의 맞춤형 진단법,..