혈당 관리가 고민이신가요?배추, 브로콜리, 케일 같은 평범한 채소 속에 숨겨진 놀라운 비밀! 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 똑똑한 식재료에 대해 알아봅니다."밥만 먹었는데 왜 이렇게 졸리지?" 혹시 식사 후에 갑자기 피로감이 몰려오거나, 혈당 수치 때문에 걱정해본 적 있으세요? 제가 딱 그랬거든요. 특히 요즘처럼 건강에 관심이 많을 때는 작은 생활 습관 하나라도 신경 쓰게 되잖아요. 그런데 우리가 매일 접하는 아주 친숙한 채소들이 혈당 관리에 엄청난 도움을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 십자화과 채소 이야기입니다. 혈당과 체중 관리의 숨은 영웅, 설포라판 십자화과 채소는 브로콜리, 케일, 양배추, 배추, 콜리플라워 등 우리가 식탁에서 흔하게 만나는 채소들을 통칭하는 말이에요. 이 채소들의 ..