종합비타민 vs. 단일비타민, 무엇을 선택해야 할까요? 넘쳐나는 비타민 제품 속에서 나에게 꼭 맞는 영양제를 고르는 것은 쉬운 일이 아니죠. 이 글에서는 종합비타민과 단일비타민의 차이점, 장단점, 그리고 현명한 선택 기준까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!요즘 건강기능식품 시장이 정말 뜨겁잖아요? 저도 그렇지만, 약국이나 온라인몰에 들어가면 수십 가지 브랜드와 수백 개의 비타민이 있어서 뭘 골라야 할지 막막할 때가 한두 번이 아니었어요. 특히 "종합비타민이 좋을까?", 아니면 "비타민D나 C처럼 단일 제품을 따로 먹는 게 좋을까?"라는 고민은 저뿐만 아니라 많은 분들이 해보셨을 것 같아요. 이 글에서는 그런 고민을 덜어드리고자, 종합비타민과 단일비타민의 차이점부터 장단점, 성분 흡수율, 그리고 나에게 딱 맞는 상..